Limfa to jeden z ważnych sposobów oczyszczania ciała.

Układ limfatyczny to sieć węzłów, naczyń i zastawek, które leżą pod skórą i roznoszą limfę – przeźroczysty płyn zawierający białe krwinki i produkty przemiany materii.

Można sobie wyobrazić uklad limfatyczny jako śmieciarkę, która wyciąga śmieci z narządów i przestrzeni między komórkami i transportuje je kanałami limfatycznymi czyli autostradami tak by twoje komórki nie zostały zalane odpadkami. Odpady płyną przez węzły chłonne do nerek i pęcherza moczowego, gdzie zostają usunięte z organizmu, albo przez naczynia krwionośne do wątroby.

Limfa potrzebuje pomocy, ponieważ musi płynąć do góry, wbrew grawitacji do węzłów chłonnych, by toksyny zostały odfiltrowane przez komórki odpornościowe. Może to zapewnić tylko ruch ciała czyli ruch fizyczny.

Jęśli układ limfatyczny nie działa sprawnie, gromadzą się toksyny w organiźmie,  mamy spóchnięte stopy, kostki, jesteśmy opuchnięci, czujemy się ociężale, częściej łapiemy infekcje.

Sposoby na sprawnie działającą limfę:

– najskuteczniejsze ćwiczenia to skakanie: na skakance, na trampolinie lub po prostu na ziemi – można wykonać 100-200 podskoków rano przed śniadaniem

– masaż limfatyczny wykonany przez masażystów

– domowy automasaż  – polegający na oklepywaniu ciała z dołu do góry zgodnie z przepływem energii w ciele czy limfy. Masujemy również brzuch oraz nerki. Taki automasaż możemy również wykonać na sucho przed kąpielą za pomocą szczotki z naturalnego wlosia.

Detoksykacja ciała, zmniejsza stany zapalne całego organizmu a to ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Uwaga!

W przypadku usunięcia węzłów chłonnych w czasie terapii raka, pojawia się problem z zastojem limfy, dlatego codzienny automasaż jest bardzo ważny.