- 6 January 2024
- Comments: 0
- Posted by: Aneta Dimer
Brak energii, osłabienie fizyczne, zmęczenie, senność, bezsenność, obniżenie nastroju, irytacja, apatia, problem z koncentracją, pamięcią……
Oto niektóre symptomy zespołu przewlekłego zmęczenia trwające wiele miesięcy, gdzie wypoczynek i relax ich nieeliminuje.
Główne przyczyny:
- szybkie tempo współczesnego życia
- długotrwały stres
- złe odżywianie. Czym się karmimy tak się czujemy i tym emanujemy
- stany zapalne organizmu, zaburzenia hormonalne, problemy z trawieniem, zaburzenia krążenia, zastoje
- traumy
- …………….
Chińskie powiedzenie mówi ,,Zastój energi Q jest matką stu chorób,,
Q to życiowa energia, przepływająca przez nasze ciało. Ma wpływ na zdrowie, witalność i dobre samopoczucie.
A więc, jak możemy sobie pomóc, od czego zacząć? Polecam:
- Zabiegi akupunktury i masaże, gdyż odblokowują i przywracają prawidłowy przepływ energii oraz krążenie krwi.
- Wprowadzenie zasad zdrowego odżywiania, zasad zdrowego stylu życia
- Wspomagającą suplementację: magnez, żelazo, witaminy z grupy B, Q10, witamina D3, omega-3 oraz adaptogeny i grzybki: żeń-szeń, miłorząb japoński, ashwaganda, różeniec górski, shitake, reishi, kordyceps, chaga
- Techniki redukcji stresu. Rób to, co sprawia Ci radość.