Wiosenne oczyszczanie organizmu.

Jeśli poszczę, to po to, by być zdrowszym na ciele i umyśle.

                                                                                                          Platon

Wiosna to czas oczyszczenia organizmu z nagromadzonych przez zimę toksyn. To czas intensywnej pracy wątroby,  która jest odpowiedzialna za neutralizację i usuwanie toksyn z organizmu.

Oczyszcznie służy poprawie samopoczucia, odzyskaniu zdrowia, uzyskaniu zdrowego wyglądu skóry, usprawnieniu funkcjonowania wielu narządów,  usuwaniu toksyn i przyspieszeniu przemiany materii. Organizm autoregeneruje się. Czyste wewnętrznie ciało to również klarowne myślenie, sprawniej pracujący umysł, więcej energii życiowej.

Pamiętaj podczas procesu detoksykacji nie wolno się głodzić, eliminujesz tylko niezdrową żywność zastępując ją zdrowymi, dobrymi pokarmami!

Podczas oczyszczania należy przede wszystkim nie jeść mięsa, tłustych, smażonych potraw, nabiału, słodyczy, pić kawy, alkoholu, czarnej herbaty. Dozwolone są ciepła woda, herbatki z pokrzywy, mniszka lekarskiego fiołka, większość suszonych przypraw. O tej porze roku możemy pozwolić sobie na trochę surowizny.

Polecane metody oczyszczania:

1. Dzień odtrucia raz w tygodniu. Jemy tego dnia ciepłe zupy, warzywa, sałatki, pijemy soki świeżo wyciskane, dużo ciepłej wody z cytryną, herbatki z pokrzywy czy mniszka lekarskiego. Tą metodę oczyszczania można polecić wszystkim osobom. Jest bezpieczna, a stosowana przez dłuższy czas przynosi ogromne korzyści dla organizmu. Pomaga w takich dolegliwościach jak: zmniejszone libido, zespół napięcia miesiączkowego, alergie, depresja, problemy skórne, nadwaga, bezsenność. Tego dnia należy unikać: cukru, kawy i czarnej herbaty, alkoholu, potraw smażonych, mięsa i nabiału.
2. Dieta zbożowa. Ta metoda poinna trwać od 3 do 12 dni. Kuracja ta polega na spożywaniu nie więcej niż 3 rodzajów zbóż w ciągu dnia. Zaleca się kaszę jaglaną, ryż pełnoziarnisty, jęczmień lub orkisz. Zboża z wyjątkiem jaglanej powinny być  wcześniej namoczone przez całą noc, a następnie dobrze ugotowane w wodzie bez dodatku soli lub z odrobiną. Zaleca się stosowanie oleju lnianego lub oliwy z oliwek oraz picie odpowiedniej ilości ciepłych napojów. Ryż – wspomaga usuwanie gorącej wilgoci, działa ochładzająco, wskazana osobom z chorobami alergicznymi skóry. Kasza jaglana – działa ochładzająco, alkalizująco, poprawia pracę żołądka i śledziony. Zaleca się osobom z problemami układu pokarmowego. Jęczmień – działa osuszająco, usuwa wilgoć, zaleca się osobom, które mają problem z obrzękami, celulitisem wodnym. Orkisz – ma naturę termiczną neutralną do ogrzewającej, wzmacnia śledzionę, wątrobę i pęcheżyk zółciowy, zaleca się osobom niedoborowym o wątłej budowie, złej jakości krwi, problemach z suchą skórą.

1. Owocowo-warzywna. Ta metoda zalecana jest do przeprowadzenia późną wiosną i wczesną jesienią, kiedy jest już ciepło oraz słońce, przez okres 2 do 4 tygodni. Zaleca się praktycznie wszystkie warzywa korzeniowe, cebulowe, kapustne, dyniowate, a z owoców najlepsze będą sezonowe lub jabłka, cytryny, grejfruty. Warzywa jemy w postaci blanszowanej, duszonej, gotowanej na wodzie, surowej, owoce najlepiej w postaci soków świeżo wyciskanych. Zaleca się pić oprócz soków ciepłe herbatki ziołwe, zakwas z buraków, wodę z ogórków kiszonych, a dania przyprawiać ziołami: kurkumą, prowansalskimi, kminkiem, pieprzem ziołowym…

Wskazane zabiegi wspomagające proces oczyszczania organizmu:

1. Saunowanie – odziaływanie gorącym powietrzem na skórę, a następnie studzenie jej zimną wodą ćwiczy reakcję ciała na ciepło i zimno. To poprawia odporność organizmu, obniża podatność na infekcję, przyspiesza przemianę materii, pomaga przy chorobach dróg oddechowych, chorobach skóry, takich jak pokrzywka, łuszczyca, egzemy. W gorącym powietrzu możesz przebywać maksymalnie 5-10min. Następnie należy wziąć zimny prysznic i taką procedurę powtórzyć 3 razy.
2. Szczotkowanie skóry na sucho przed prysznicem czy kąpielą. Zabieg ten usuwa niepotrzebne substancje i toksyny z twoich układów wewnętrznych, poprawia krążenie krwi, pracę układu limfatycznego. Szczotkuj ciało zaczynając od podeszwy stóp, posuwając się w górę nóg, masując brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w górę rąk i od góry w dół po plecach do stóp
3. Masowanie brzucha, a zwłaszcza okolic wątroby. Przyspiesza pracę układu pokarmowego, oraz proces odtrucia, oczyszczania wątroby. Masujemy opuszkami palców, z góry w dół wzdłuż krawędzi prawej strony żeber oraz okolice żołądka jak również wykonujemy ruch okrężny brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
4. Kąpiele w soli morskiej i sodzie oczyszczonej lub soli epsom i sodzie oczyszczonej.
5. Płukanie okrężnicy lub lewatywa. oczyszczają się jelita z kamieni kałowych, nadmiaru śluzu, gazów, resztek niestrawionych. Po takim zabiegu koniecznie należy dostarczyć organizmowi probiotyki i prebiotyki czyli korzystne bakterie. Zabieg ten jest korzystny przy: zaparciach, hemoroidach, candidzie jelitowej.

Wyżej opisane metody oczyszczania organizmu są bezpieczne i skuteczne dla wiekszości ludzi i dają zdrowotne efekty. Każdy może je przeprowadzić indywidualnie w domu. Pamiętaj jednak, że najlepiej opracować indywidualną formę oczyszczania oraz zasady zdrowego odżywiania po przeprowadzeniu diagnozy pacjenta.

W przypadku osób niedoborowych (niedożywionych, wychudzonych, schorowanych), kobiet ciężarnych, matek karmiących i dzieci nie zaleca się przeprowadzania oczyszczania organizmu lecz zastosowanie zasad zdrowego odżywiania.